Tone

Personlig styrketrening med Tone for kvinner i perimenopause og postmenopause (overgangsalder).‍

Tilpasset trening for deg som vil bli sterkere, få mer energi og ta vare på kroppen i en fase med hormonelle endringer.
‍

‍Når kroppen endrer seg, må treningen gjøre det samme.‍

I perimenopause og postmenopause endrer hormonbalansen hvordan kroppen responderer på trening, restitusjon og belastning. Det som fungerte før, kan plutselig føles tyngre eller gi mindre effekt.

Dette betyr ikke at du trener feil. Det betyr at du trenger en annen tilnærming.

Riktig styrketrening kan gi deg:

• Økt styrke og muskelmasse
• Bedre energinivå og overskudd i hverdagen
• Støtte til skjeletthelse og stabilitet
• Bedre søvnkvalitet

Møt Tone. Sertifisert Meno Trainer

Tone er personlig trener med spesialkompetanse innen:

• Perimenopause og postmenopause
• Kvinnehelse
• Tilpasset styrketrening for voksne kvinner

Hun kombinerer fagkunnskap og erfaring for å hjelpe kvinner med å:

• Føle seg sterke i egen kropp
• Trene trygt
• Bygge kapasitet over tid

Timer tilbys på The Riot Bjørvika og Majorstuen.

Dette passer for deg som:‍

• Er 45+
• Ønsker styrketrening tilpasset hormonelle endringer
• Vil investere i helse, styrke og livskvalitet
  ‍

‍Klar for å komme i gang?‍

Send en forespørsel via skjemaet under, så tar Tone kontakt for en kort og uforpliktende prat.
Pris vil være avhengig av type oppfølging som avtales.